Vanessa Seixas
Personal Trainer
DE DENTRO PARA FORA
Sobre mim
IMPACTANDO DE FORMA POSITIVA
Ensino-te a levar um estilo de vida ativo e saudável sem teres medo de falhar e ofereço-te saúde. Sou Técnica Especialista em Exercício Físico, especializada em Treino na Gravidez e Pós-Parto pela Fitness Academy, entidade portuguesa renomada, desde 2020 e integrada no Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ).
Para além disso, estou na área desde 2016 como atleta e praticante e desde o primeiro momento que soube que poderia ajudar outras pessoas e mudar-lhes a vida com o exercício físico através da mudança e reformulação de hábitos e rotinas e nunca por obrigação. Primeiro é importante gostar do que fazemos e perceber o seu benefício para nós, pois as consequências desse mindset vêm com o tempo e com a consistência.
Quando o processo chega por obrigação, a quantidade de esforço é maior que o prazer e as consequências positivas por isso é que é tão difícil manter uma rotina equilibrada.
Tipos de serviços
SUPERA-TE
Acompanhamento Online
Planos de treino personalizados e individualizados a cada caso após avaliação inicial. Três planos disponíveis.
Grávida Ativa+
Programa com a duração de 4 meses adaptado consoante as necessidades e recomendações médicas para gestantes.
BREVEMENTE DISPONÍVEL
Healthy MOM
Programa com a duração de 6 meses adaptado consoante as necessidades e recomendações médicas para mamãs em período de recuperação pós-parto.
BREVEMENTE DISPONÍVEL
Avaliações de clientes
EXPERIÊNCIAS REAIS, RESULTADOS INCRÍVEIS
A verdade é que tenho mais leite para o meu bebé desde que comecei a treinar. É mesmo um mito induzido! Sinto-me super bem.
V. SÃ
A Vanessa é uma querida e super motivadora. Dá gosto ver o espelho mudar mas mais gosto ainda saber que mentalmente e fisicamente estou mais saudável.
RITA
Descobri que o segredo não está em emagrecer para ser feliz mas sim em ser saudável. Agora gosto mais de mim, mudei a maneira como pensava e adaptei a minha rotina para incluir o exercício. Melhor ainda, de facto acabei por perder peso e sinto-me muito feliz.